悩みばかりが気になるあなたへ

あなたはひとつひとつの悩みに、

大きな悩み、小さな悩みに翻弄されているでしょう。

悩みがたくさんあって、困っているかもしれません。

いつになったら、この悩みから抜け出せるのだろうと

絶望に似た感覚を味わっているかもしれません。

その悩みから一旦抜け出てみてください。

いきなり難しいかもしれません。

完全に抜け出さなくても大丈夫です。

いつでも悩みの中に戻ってくることができます。

まずは、いろんな距離感があることを知ってください。

これまでの中で、

その悩みの状態にどっぷりつかって、

悩みの本質を見ようとしたり、その状況を体験する、

ということはやってきているはずです。

その場所から、その場所を置いて、

一歩外に抜け出してみてください。

そうするとあなたが感じている通り、

あなたの周りにたくさんあることに気づくでしょう。

それを、高い高い高いところから見下ろしてみてください。

そして、ひとつひとつの小ささを見てください。

近くで見ると、大きなものに感じられるかもしれません。

でも、今、高い高い高いところから見ると、

小さく見えることを感じられるでしょう。

悩みから距離を置けば置くほど、小さく見えることに

あなたは気がつくはずです。

まずは、いろんな距離感があることを知ってください。

そして、もう少し近づいて、

ひとつひとつの悩みに色をつけてみてください。

どんな色をしているでしょうか。

赤、青、黄色、緑、黒、灰色、白…

いろんな色があるでしょう。

すべて一緒の灰色だ、というような場合もあるかもしれません。

すべてが同じ色である場合、その色を一枚めくったら、

どんな色が隠れているかを見てみてください

それぞれの形、大きさはどんな大きさでしょうか。

どんな形、大きさかを確認してみてください。

手のひらサイズのものもあれば、

バランスボールのような大きなものもあるかもしれません。

ボーリングのボールのような、重さがあるものかもしれません。

まんまるではないかもしれません。

四角かもしれません、三角かもしれません。

どんな、形、大きさ、色でしょうか。

そして、それらはどこにあるでしょうか。

それらはあなたのどこにあるでしょうか。

そして、それらはあなたのどこから来ているのでしょうか。

それらの悩みをずっと持ち続けることも可能です。

ここで手放すことも可能です。

解決することが手放すことではないことを知ってください。

解決することが手放すことではないことを知ってください。

あなたが悩みに苦しんでいることを

私は知っています。

あなたが一刻も早く抜け出したいと思っていることを

私は知っています。

そして、受け取ってください。

あなたが悩みを抜け出すことをサポートしたいと

私が思っていることを。

そして、あなたの周りにそういう存在があることを

受けとってください。

もし、一人だと思うのであれば、

あなたの意識が届いていないところに

その存在があることに気づいてください。

さきほど、見た、大きさ、形、色の悩み、

ひとつひとつの悩みに稲妻を落としてください。

ひとつひとつの悩みに、稲妻を落とすと

どうなるでしょうか。

稲妻を跳ね返すかもしれません。

稲妻が突き刺さるかもしれません。

どうなるでしょうか。

その稲妻というのは

あなたの直感です、ひらめきです。

それを、どうやって解決をするか、ということではなく、

そのひらめきや直感を適用してみてください。

どうやって、そのひらめきや直感を適用したらいいか、

わからないこともあるかもしれません。

それでも、ひらめきや直感を適用し続けてください。

そのひらめきや直感が、なにも思い浮かばないと思うかもしれません。

それがどこから来るのか。

ふっと湧き上がることもあるでしょう。

誰かから聞いた言葉がなぜか気になる、ということがあるかもしれません。

はたまた、ふと手にした本の中に、

パラっと開いたページに、

何か心に留まるメッセージが在るかもしれません。

もしくは、テレビを見ていて、

何気なくドラマの中のワンシーンで、

気になった人の言葉や態度、というものかもしれません。

それらはすべて、ひらめきや直感です。

それらはすべて、メッセージです。

ひとつひとつ、キャッチしてください。

あなたが受け取る、という覚悟をすれば、

受け取る、という気持ちを持つだけで、

それらはたくさん舞い降りているということに

気づいてください。

舞い降りているのです。

そして、それらを悩みに適用してみてください。

どの悩みにどのひらめきや直感を適用したらいいか

わからないかもしれません。

先程の、いろんな形、色、大きさの悩み、

それぞれにその、ひらめきや直感の稲妻を

ひとつずつ、おろしてみてください。

そうしたときに、跳ね返されるもの。

それはその悩みに対するひらめきや直感ではないのかもしれません。

逆に、ぐさっと突き刺さるような、

稲妻が落ちることで、悩みが崩れたりするものもあるかもしれません。

それはその悩みに適切なひらめきや直感であるのかもしれません。

一見跳ね返されたものに対しても、

何度も稲妻が落ちることで、何か変化が起きるかもしれません。

そのタイミングがあることも知ってください。